Blueberry adalah salah satu makanan kaya antioksidan tertinggi yang diketahui manusia, termasuk vitamin C dan vitamin K dan juga serat.
Karena kadar asam gallic yang tinggi, blueberry sangat baik untuk melindungi otak kita dari degenerasi dan stres.
Sedangkan coklat adalah chockfull flavonol, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Baca juga Jangan Malas Pakai Pelembab, Ternyata Bisa Bikin Cepat Tua Moms
Coklat juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memperbaiki aliran darah ke otak dan jantung.
Dark chocolate memiliki khasiat antioksidan yang kuat, mengandung beberapa stimulant alami termasuk kafein yang meningkatkan fokus dan konsentrasi.
Dark chocolate juga merangsang produksi endorphin serta membantu memperbaiki mood.
Aturan praktisnya adalah semakin gelap coklat, semakin banyak manfaat kesehatan.
Dengan makanan-makanan tersebut akan membantu fungsi sel kelabu dalam otak Moms bekerja secepat mungkin.
Bonusnya, makanan tersebut akan memperlambat perubahan terkait pada usia.