Nakita.id – Menyelesaikan semua pekerjaan rumah sendiri membuat Moms mudah lelah dan terkadang menjadi lemas.
Aktivitas tersebut menguras pikiran, membuat otak juga menjadi lelah.
Otak mungkin adalah alat kerja utama setiap manusia.
Baca juga Bikin Makin Cinta, Moms Sajikan Makanan Ini untuk Jaga Stamina Suami
Makan dengan baik dapat berpengaruh positif pada tubuh Moms.
Selain itu makanan yang baik juga berpengaruh pada fungsi otak, Moms.
Untuk meningkatkan fungsi otak, Moms dapat mengonsumsi ikan berminyak seperti salmon, makanan kayak serat seperti bubur, roti gandum utuh, beras merah.
Selain itu Moms juga bisa mengonsumsi jus delima.
Ikan air dalam, seperti salmon, kaya akan asam lemak esensial omega-3, yang penting untuk fungsi otak.
Baca juga Malangnya Bayi dari Hasil 'Sewa Rahim' Ini, Cacat Lalu Dibuang
Jus delima memberikan manfaat antioksidan, yang melindungi otak dari kerusakan radikal bebas.
Tak hanya itu, buah blueberry, kacang-kacangan, biji-bijian, dan juga dark chocolate juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak, Moms.
Blueberry adalah salah satu makanan kaya antioksidan tertinggi yang diketahui manusia, termasuk vitamin C dan vitamin K dan juga serat.
Karena kadar asam gallic yang tinggi, blueberry sangat baik untuk melindungi otak kita dari degenerasi dan stres.
Sedangkan coklat adalah chockfull flavonol, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Baca juga Jangan Malas Pakai Pelembab, Ternyata Bisa Bikin Cepat Tua Moms
Coklat juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memperbaiki aliran darah ke otak dan jantung.
Dark chocolate memiliki khasiat antioksidan yang kuat, mengandung beberapa stimulant alami termasuk kafein yang meningkatkan fokus dan konsentrasi.
Dark chocolate juga merangsang produksi endorphin serta membantu memperbaiki mood.
Aturan praktisnya adalah semakin gelap coklat, semakin banyak manfaat kesehatan.
Dengan makanan-makanan tersebut akan membantu fungsi sel kelabu dalam otak Moms bekerja secepat mungkin.
Bonusnya, makanan tersebut akan memperlambat perubahan terkait pada usia.