Nakita.id – Berat badan yang ideal adalah idaman setiap orang terutama kaum hawa.
Bukannya mendapat tubuh ideal, cara diet yang salah terkadang justru membuat Moms semakin gemuk.
Berbagai cara Moms lakukan untuk mendapatkan tubuh ideal termasuk dengan meghindari makan cemilan.
BACA JUGA: Waspada! Biji Buah-buahan yang Sering Dikonsumsi ini Mengandung Racun
Berbagai cemilan terkadang begitu menggoda untuk disantap dikala Moms merasa lapar namun tidak disaat jam makan.
Moms suka nyemil tapi takut gemuk? Mungkin Moms harus mengganti cemilan Moms dengan makanan satu ini.
Moms bisa mengganti cemilan Moms dengan kacang.
Penelitian di Louisiana State University menunjukkan bahwa orang yang makan kacang setiap hari, 25% lebih kecil kemungkinannya mengalami obesitas.
Selain itu juga memiliki kemungkinan 21% lebih kecil untuk memiliki lingkar pinggang yang lebih lebar, Moms.
Orang yang mengonsumsi kacang menunjukkan indeks massa tubuh lebih rendah dan tingkat kolesterol yang lebih tinggi.
BACA JUGA: Hati-hati! Kebiasaan Ini Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan Kita, Lo
Mungkin orang berpikir bahwa semua jenis kacang dipenuhi lemak dan kalori, tapi hal itu tidaklah benar.