BACA JUGA:Waduh! Ruben Onsu Posting Video Saat Marahin Anaknya, Boleh Tidak Ya?
3. Pisang
Buah yang mudah didapat ini ternyata bisa mengendalikan rasa sedih lo Moms.
Dengan kandungan karbohidrat kompleks, vitamin B6, dan potassium, serta tryptophan, dipercaya dapat membantu mood kembali lagi.
4. Sayuran Hijau
Folat di dalam sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung, misalnya, meningkatkan produksi dopamin.
Sehingga mengombinasikan banyak makanan kaya folat, dapat mendukung tingkat dopamin yang tinggi untuk mengeliminir rasa sedih, juga mengembalikan mood.
BACA JUGA: Bentuk Dagu Cerminkan Kepribadian. Dagu Terbelah Di Luar Dugaan
5. Salmon
Ikan salmon merupakan sumber asam lemak omega-3 yang tinggi. Kandunganya dapat membantu menetralkan efek kortisol atau horomon yang membuat Moms tertekan dan sedih.