7. Tomat
Mengandung salah satu pigmen antioksidan yang mampu mencegah kanker dan penyakit jantung. Pigmen antioksidan tersebut dinamakan likopen.
8. Jeruk
Untuk memenuhi kebutuhan vitamin C, jeruk sangatlah direkomendasikan.
Sebab, vitamin C amat penting dalam membantu penyerapan zat besi oleh tubuh. Oleh karena itu, pemberian jeruk tiap sesudah makan sangat dianjurkan.
9. Sayuran berwarna terang
Sayuran berwarna terang mengandung aneka fitokimia yang berperan mencegah berbagai penyakit, seperti penyakit jantung koroner dan kanker.
10. Susu
Meski anak satu tahun sudah mengonsumsi berbagai jenis makanan, alangkah baiknya jika Moms tetap memberinya susu.
Susu masih sangat diperlukan oleh anak satu tahun, karena kandungan kalsium dan vitamin D dalam susu sangat baik untuk pertumbuhan tulang anak.