Pastikan Moms mengonsumsi makanan cukup 300-400 kalori dengan cara makan nasi 100 gram, semangkuk sayur dan satu ikan potong saja.
Menu makanan tambahan selanjutnya Moms bisa ikuti pola makan sehat yang sederhana dan mudah ditiru berikut ini.
1. Hari pertama
Coba untuk konsumsi makanan sehat dan ringan salah satunya aneka macam buah-buahan kesukaan Moms.
Dengan kata lain, pada hari pertama, Moms hanya makan buah-buahan.
Moms boleh makan sepuasnya.
2. Hari kedua
Hari berikutnya Moms bisa konsumsi aneka ragam sayuran yang sehat dan segar ya.
Moms hanya boleh makan sayuran, apa pun, dan boleh makan sepuasnya kalau lapar.
3. Hari ketiga
Setelah itu Moms bisa nih kombinasikan antara sayuran dan buah-buahan untuk di konsumsi bersama.
4. Hari keempat