Nakita.id - Apakah Moms kini tengah berjuang mencari makanan penambah BB janin?
Saat berat janin di dalam perut kurang dari perkiraan, tentu Moms sangat khawatir.
Terlebih, janin tentu memerlukan kandungan gizi untuk makanannya dengan cukup dan baik.
Tapi ternyata untuk menambah berat badan janin, Moms lebih dulu harus memperbaiki pola makan dengan baik.
Memilih makanan sehat dengan variasi bahan makanan menjadi salah satu kunci bayi di dalam perut memiliki berat badan baik.
Baca Juga: Inilah Mitos VS Fakta Ciri Hamil Anak Laki Trimester 1, Apakah Moms Merasakannya?
Mengutip dari Kompas.com, inilah daftar kandungan makanan yang diperlukan ibu hamil agar berat badan janin normal dan sehat.
1. Kalori
Asupan kalori di kehamilan trimester pertama perlu ditambah sebanyak 180 kkal per-hari.
Lalu, selama trimester kedua dan ketiga kehamilan asupan kalori ditambah 300 kkal.
Sekitar 55% kalori berasal dari sumber karbohidrat, 35% dari lemak nabati dan hewani, 10% dari protein dan sisanya dari sayur-sayuran dan buah-buahan.