Inilah Kandungan Makanan Penambah BB Janin yang Bisa Buat Janin Sehat dan Gizinya Terpenuhi

Asupan kalsium yang cukup dapat mengurangi risiko pre eklamsia, yaitu masalah yang menyebabkan komplikasi serius saat masa kehamilan.

Wanita hamil membutuhkan minimal 1.500 mg kalsium setiap harinya.

Makanan yang kaya akan kalsium seperti tahu, sayuran berdaun hijau dapat menjadi solusi untuk mencukupi kebutuhan kalsium setiap hari.

Selain itu baik juga untuk mengonsumsi produk olahan susu dan kacang almond.

Baca Juga: Penting Bagi Moms Untuk Mengetahui Perkembangan dan Juga Berat Janin 8 Minggu yang Normal

4. Pentingnya Susu

Salah satu asupan yang penting dikonsumsi wanita hamil adalah susu.

Susu kaya akan gizi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Susu kaya akan karbohidrat, lemak , protein, kalsium serta vitamin dan mineral yang bermacam-macam.

Wanita hamil sebaiknya mengonsumsi sedikitnya dua gelas susu sehari.

Kandungan gizi dan manfaat susu, secara umum dapat dibedakan menjadi beberapa bagian yaitu protein, lemak dan vitamin.

PROMOTED CONTENT