Nakita.id - Selain memiliki bentuk tubuh ideal, menjadi sehat serta bugar pun merupakan idaman para Moms tentunya.
Berbagai cara biasanya dilakukan, salah satunya ialah dengan berdiet.
Sayangnya, beberapa hal terkait yang dipercaya dapat memaksimalkan diet ternyata memiliki dampak negatif pada tubuh.
BACA JUGA : Wow Diet Ini Bisa Mencegah Kanker Serviks dan Membuat Tubuh Ramping
Bisa jadi, niat ingin menjadi sehat, tapi justru malah sakit karena informasi tentang diet yang salah.
Nah Moms, berikut ini adalah beberapa mitos terkait diet yang terkadang memuat orang salah kaprah.
1. Makanan Bergizi itu Mahal
Moms, salah besar jika makanan bergizi itu identik dengan harganya yang mahal.
Justru, tidak semua makanan yang mahal itu memiliki nilai gizi yang lengkap, atau mencukupi kebutuhan gizi harian kita.
Di sekitar kita banyak jenis pangan yang dapat memberikan manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh.
2. Diet Vegetarian Tidak Memiliki Asupan Protein
Beberapa mungkin beranggapan bahwa menjadi vegetarian atau vegan dapat menyebabkan kekurangan protein
Namun, Moms, protein sebenarnya tidak hanya didapatkan dari produk hewani. Berbagai produk nabati pun memiliki kandungan protein dalam jumlah tinggi.
Sayuran yang direkomendasikan antara lain buncis, bayam, kacang-kacangan, dan lain-lain.
BACA JUGA : Bukan Bikin Sehat, Konsumsi Banyak Vitamin Ini Justru Bahaya!
3. Sepenuhnya Tidak Mengonsumsi Gula
Moms, sebetulnya tidak masalah tidak masalah menambahkan gula atau makanan mengandung gula, termasuk buah.
Namun, penambahan gula tersebut sebaiknya tidak bagi seorang penderita diabetes.
Kebiasaan ini tidak akan mempengaruhi penurunan berat badan atau kesehatan bila tidka dilakukan berlebihan.
4. Jangan Menyentuh Karbohidrat
Mitos ini memang sangat umum dipercaya oleh banyak orang yang mencoba menurunkan berat badan.
Padahal Moms, karbohidrat tetap diperlukan agar tubuh tetap sehat.
Hanya saja, jenis dan kadarnya memang diatur bagi orang dengan kondisi tertentu.
BACA JUGA : Dikira Asam Lambung Ternyata Sakit Jantung! Kenali Gejalanya Moms
5. Diet Selebriti Bisa Bekerja Untuk Moms
Setiap orang memiliki kondisi, riwayat kesehatan, dan tingkat metabolisme yang berbeda.
Jadi, Moms keliru bila diet yang sukses dilakukan oleh selebritis atau orang terkenal lainnya pun bisa bekerja pada Moms.
Sebaiknya, konsultasikan terlebih dahulu pada professional agar diet yang dilakukan dapat disesuaikan dengan kondisi tubuh.
Nah, Moms selamat menjalankan diet yang tepat!