Nakita.id - Presenter Melaney Ricardo memang dikenal memiliki postur tinggi dan berisi di awal kariernya.
Namun kini, tubuh Melaney terlihat jauh lebih langsing dan seksi menandakan sang presenter sedikit banyak telah menghilangkan bobot tubuhnya.
Usut punya usut, Melaney rupanya sempat mengalami kesulitan menentukan metode diet yang pas untuk dirinya.
Baca Juga: Keluar Darah Muda Saat Hamil, Apakah Hal Ini Normal Terjadi?
Namun akhirnya, metode diet yang sederhana ini justru berhasil memangkas berat badan Melaney sebanyak 15 kilogram.
Kepada Ashanty, presenter kondang itu mengaku punya beberapa alasan mengapa ia ingin menurunkan berat badan.
Pertama tentu karena tuntutan pekerjaan.
Kedua, ia sadar betul bahwa di usianya yang tak lagi muda, ia perlu menjaga kesehatan agar bisa menyaksikan anak-anaknya menikah kelak.
"Metodenya gini, Bun, gue nggak pake obat sama sekali. Menurunkan berat badan is about 100 percent discipline (harus sangat disiplin)," jelas Melaney Ricardo.
"Karena nih, aku olahraga, itu hanya membantu 30 persen, sisanya itu makan," tambahnya.
Setelah mencoba berbagai metode diet, Melaney akhirnya merasa paling cocok dengan intermittent fasting.
"Stop makan dari jam 6, terus besoknya mulai makan jam 10," terangnya.
"Makannya, kalau nasi putih udah pasti nggak dimakan. Tapi ketemu jengkol sama pete pasti hajar. Yang penting adalah tahu kapan kita harus stop," ujar Melaney.
Saat diet, istri Tyson Lynch ini makin menyadari bahwa seringkali kita hanya lapar mata.
"Jadi jam 6 itu gua harus bener-bener stop makan. Tapi sebelumnya makan dulu, karena ibarat perang, lu nggak punya amunisi kan," tandasnya.
Dilansir dari Kompas.com, intermittent fasting sendiri kemungkinan bekerja dengan baik pada orang-orang yang menjalaninya secara teratur.
Pelaku yo-yo diet mungkin akan kesulitan menjalaninya.
Namun, jika merasa cocok dengan intermittent fasting, maka Moms juga bisa mencobanya.
(Artikel ini sudah tayang di Nakita.id dengan judul: Berhasil Pangkas Berat Badan 15 Kilo, Melaney Ricardo Berbagi Rahasia Diet Suksesnya: Nggak Pake Obat Sama Sekali)