Nakita.id - Rata-rata perempuan Jepang memiliki tubuh langsing.
Bukan hanya itu, mereka juga memiliki kulit yang mulus, putih bercahaya.
Moms ingin begitu?
Ternyata, pola dan cara makan merekalah rahasianya.
Berikut ini bagaimana perempuan Jepang membentuk tubuhnya menjadi indah, seperti dilansir dari Intisari.
Nikmati makanan
Orang Jepang memiliki pola makan sehat yang meliputi konsumsi makanan rendah kalori yang lezat.
Mereka menyajikan makanan dengan urutan yang indah dan eye-catching.
BACA JUGA: Seorang Anak Demam Selama Sebulan, Ternyata Benda Ini Ada di Hidungnya
Inilah yang membuat mereka makan secara perlahan dan benar-benar menikmati makanan mereka.
Menikmati makanan dapat membuat menekan nafsu makan.
Disajikan dalam porsi kecil
Di Jepang, makanan selalu disajikan dalam mangkuk kecil dan piring.
Inilah yang membuat orang hanya makan sekitar 45% dari porsi normal, yang biasanya disajikan dalam porsi yang lebih besar.
Sangat senang dengan sayuran
Jepang merupakan salah satu negara yang gila dengan sayuran karena hampir semua jenis makanan di Jepang mencampurkan dengan berbagai macam sayuran.
Sebanyak 4 atau 5 jenis sayuran sering disajikan dalam satu kali makan.
Lebih memilih ikan sebagai pengganti daging
Orang Jepang suka makan ikan sebagai pengganti daging.
BACA JUGA: Duh Beda Banget! Diduga Oplas, Begini Foto Masa Lalu 5 Seleb Bollywood
Jenis ikan segar seperti salmon, tuna, mackerel, sarden, dan herring segar merupakan makanan favorit warga Jepang.
Inilah sumber utama asam lemak omega-3 yang memberikan manfaat baik bagi jantung.
Dessert yang sehat
Hidangan penutup khas Jepang yaitu berbagai jenis buah-buahan yang dikupas, diiris, dan diatur sedemikian menarik di atas piring.
Sambil makan buah-buahan segar, mereka lantas menyajikan secangkir teh hijau jepang yang kaya antioksidan.
Suka berjalan atau naik sepeda
Naik sepeda dan berjalan merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari di Jepang.
Jadi, tak heran jika mereka lebih kuat berjalan jauh dan hidup lebih lama.
BACA JUGA: Bakso Klenger; Jangan Coba-Coba Makan Sendiri di Tempat Ini. Bahaya!