Sebenarnya, manakah yang lebih efektif untuk menurunkan berat badan Moms lari atau bersepeda?
Lari menggunakan lebih banyak otot, artinya lebih banyak pula pembakaran energi yang terjadi.
Hal tersebut diungkapkan celebrity trainer tersertifikasi NASM sekaligus instruktur di Barry's Bootcamp, Astrid Swan.
Meskipun lari hanya menggunakan kaki, namun otot inti dan bagian atas tubuh juga ikut bergerak.
Sedangkan trainer tersertifikasi NASM, sekaligus instruktur Peloton Bike and Tread, Olivia Amato dikutip dari Kompas.com mengungkapkan bersepeda adalah olahraga yang lebih aman terhadap sendi jika dibandingkan dengan lari.
Sehingga, bersepeda bisa menjadi pilihan olahraga yang tepat bagi yang baru memulai olahraga.