1. Mencukupi cairan tubuh
Asupan air yang cukup sangat penting untuk menjaga fungsi tubuh.
Minum cukup air membantu membawa nutrisi ke sel dan mengangkut kotoran keluar dari tubuh.
Selain itu, air juga membnatu mengatur suhu tubuh dan meningkatkan kinerja fisik. Itu sebabnya, menjaga asupan cairan tubuh sangat penting untuk kesehatan.
Menjaga asupan cairan tubuh juga membantu mengurangi retensi air yang bisa memicu gejala, seperti kembung dan kenaikan berat badan.
Mengonsumsi air lemon juga bisa menjadi salah satu cara untuk memenuhi asupan cairan tubuh.
2. Meningkatkan metabolisme
Riset membuktikan bahwa minum cukup air membantu meningkatkan metabolisme tubuh.