Nakita.id - Moms tentu sudah tak asing ya dengan diet lemon?
Diet lemon dipercaya menjadi salah catu cara memangkas berat badan yang ampuh.
Tak tanggung-tanggung, diet lemon bisa membuat berat badan turun sebanyak 5 Kilogram hanya dalam waktu seminggu.
Lemon juga memiliki kandungan detoksifikasi yang baik bagi tubuh.
Baca Juga: Berat Badan Turun 5 Kilo dalam 7 Hari dengan Diet Lemon, Ini Caranya!
Tentu dengan iming-iming tersebut membuat diet lemon semakin populer dan digandrungi banyak orang.
Namun, siapa sangka kalau diet lemon bak pisau bermata dua.
Selain ampuh untuk menurunkan berat badan, diet lemon juga berdampak buruk bagi tubuh apabila berlebihan.
Kandungan diuretik alami dalam lemon membantu membuang racun dan cairan yang tidak diperlukan tubuh.
Baca Juga: Simple! Diet Lemon Ala Beyonce, Bisa Kurangi Berat Badan 1 Kg Per Hari
Dengan begitu kondisi tubuh akan memburuk karena perubahan jumlah kalori yang tiba-tiba menurun.
Beberapa gejala yang dirasakan karena dampak buruk diet lemon adalah sebagai berikut:
Mulas
Keasaman lemon akan membuat iritasi lapisan lambung dan kerongkongan.
Hal tersebut menimbulkan serangan mulas dan refluks asam, Moms.
Mual dan muntah
Hati-hati, tubuh tidak akan menyerap vitamin C jika Moms berlebihan dalam mengonsumsi jus lemon.
Tubuh akan bereaksi dengan mengeluarkan vitamin C ekstra dan mengembalikan keseimbangan air yang mengalir ke usus.
Kondisi tersebut akan membuat Moms merasa mual, kram perut, atau bahkan diare.
Migrain
Kandungan tyramine, produk protein dalam lemon dianggap sebagai pemicu migrain.
Bagi sebagian orang akan merusak program diet, ya
Dehidrasi
Kandungan vitamin C yang tinggi akan meningkatkan produksi urin.
Untuk itu, Moms wajib menjaga asupan air selama masa diet, ya.
Selain dehidrasi, Moms juga akan merasa lemah.
Kondisi tersebut disebabkan karena penurunan drastis dalam asupan kalori.
Untuk itu, Moms wajib berkonsultasi pada dokter terlebih dahulu sebelum memulai diet lemon, ya.
Dianjurkan untuk mengonsumsi tiga gelas jus lemon dalam sehari saja.