Mengenakan sepatu yang nyaman merupakan salah satu cara mengatasi bengkak pada pergelangan kaki saat hamil.
Saat usia kehamilan semakin mendekati persalinan, bukan saat yang tepat untuk mencoba beberapa koleksi sepatu hak tinggi Moms.
Sepatu hak tinggi bisa meningkatkan risiko kesehatan bagi ibu hamil. Pakai saja sepatu flat yang nyaman yang dapat mengurangi pembengkakan kaki.
Menggunakan sepatu yang nyaman dapat mencegah masalah pinggul dan punggung karena pusat tumpuan Moms bergeser dan berat badan kita bertambah.
6. Pijat
Moms bisa mengatasi bengkak pada pergelangan kaki saat hamil dengan pijatan ringan.
Cara ini membantu mengedarkan cairan yang menumpuk pada bagian kaki sehingga dapat mengurangi pembengkakan.
Sebaiknya meminta pasangan memijat kaki kita dengan lembut. Pemijatan ringan bisa dilakukan dengan tambahan minyak esensial peppermint atau lavender yang aromanya bisa membuat Moms lebih santai.