Nah, selain harganya yang tak jauh beda dengan beras putih, beras merah ini mempunyai kandungan yang lebih banyak dari beras putih.
Beras merah yang hanya mengalami proses pengelupasan lapisan luarnya saja ini memiliki banyak vitamin, kalsium, seng, zat besi, mineral, selenium, serat, dan nutrisi penting lainnya.
Dari kandungan tersebut, Moms dan Dads bisa mendapatkan manfaat yang sangat bagus mulai dari kesehatan tubuh hingga mendapatkan umur yang panjang.
Nah, karena kandungan dari beras merah ini sangat banyak, ada 3 manfaat beras merah jika dikonsumsi Moms dan Dads untuk makanan pokok sehari-hari.
1. Mengontrol gula darah
Salah satu manfaat mengonsumsi beras merah adalah mengontrol glukosa darah.
Beras merah memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dari beras putih, itu sebabnya beras merah bisa menekan lonjakan gula darah.
2. Mengurangi risiko kanker usus besar
Beras merah mengandung selenium. Selenium inilah yang memecah hormon dan racun.
Jadi, selenium yang ada pada beras merah ini bisa menghambat pertumbuhan sel kanker.
3. Mengurangi risiko penyakit jantung
Dari semua penyakit menakutkan, penyakit jantung adalah momok terbesar tubuh.
Nah, mengonsumsi beras merah setiap hari ini bisa mengurangi risiko penyakit jantung. Inilah yang akan menjadikan Moms dan Dads mempunyai umur yang panjang.