1. Carilah perawatan rutin sebelum kelahiran
Kunjungan prenatal dapat membantu petugas kesehatan memantau kesehatan Moms dan janin. Sebutkan tanda atau gejala yang dirasakan.
Pemeriksaan gigi secara teratur selama kehamilan juga penting.
2. Makanlah makanan yang sehat
Selama kehamilan, Moms memerlukan lebih banyak asam folat, kalsium, zat besi dan nutrisi penting lainnya.
Asupan vitamin prenatal setiap hari yang idealnya dimulai beberapa bulan sebelum pembuahan, dapat membantu mengisi kesenjangan makanan.
BACA JUGA : Belajar dari Kasus Winda Viska : Waspadai Preeklampsi, Penyebab Kematian Tertinggi Pada Ibu Hamil!
3. Kurangi berat badan dengan bijak
Mendapatkan jumlah berat yang tepat dapat mendukung kesehatan bayi.
Penurunan Berat badan sekitar 11 sampai 16 kilogram sering direkomendasikan untuk wanita yang memiliki berat badan berlebih sebelum hamil.
3. Hindari zat berisiko
Berhentilah merokok. Alkohol dan obat-obatan terlarang juga harus dihentikan.Selain itu, obat dari jenis apa pun pantas diwaspadai.
4. Pahami faktor risiko
Jika Moms memiliki riwayat serviks tidak kompeten selama satu kehamilan,Moms berisiko mengalami kelahiran prematur atau kehilangan kehamilan di kemudian hari kehamilan.
Jika Moms mempertimbangkan untuk hamil lagi, bicarakan dengan dokter untuk menghindari kemungkinan buruk yang mungkin terjadi. (*)