Hal itu membuat Moms sebaiknya minum air putih sesudah berolahraga.
Sebaiknya minum air juga sebelum latihan agar saat berolahraga tubuh tak mengalami dehidrasi.
3. Minum dengan pelan-pelan
Banyak orang yang minum air putih langsung meneguk dan memasukkannya ke dalam kerongkongan.
Padahal sebaiknya minum air putih atau air lainnya dengan perlahan ya, Moms dan Dads.
Biarkan sejenak air ada di dalam mulut baru setelahnya alirkan ke tenggorokan.
Membiarkannya tetap di mulut dan kemudian melewati pipa makanan membantu air liur alkali mencapai lambung untuk menetralkan kadar asam dalam lambung.
Baca Juga: Deretan Manfaat Ini Akan Dirasakan Tubuh Bila Rutin Minum Air Putih di Waktu yang Tepat, Kapan Saja?