Nakita.id - Sinar matahari dan merokok bukan satu-satunya hal yang membuat kulit keriput.
Tahukah Moms bahwa beberapa makanan yang kita makan juga membuat kulit keriput?
BACA JUGA: Dilamar Pacar, Paris Hilton Lakukan Hal Konyol Ini. Gak Nyangka!
Dalam buku Eat Pretty , Jolene Hart, mantan jurnalis dan editor kecantikan untuk InStyle, People and Allure telah melakukan beberapa penelitian langsung tentang bagaimana makanan yang dikonsumsi memengaruhi kecantikan.
Beberapa makanan benar-benar membuat kita sehat. Contoh, lada membuat aliran darah menjadi baik, buah ceri mengurangi peradangan, cuka sari apel menyeimbangkan pH.
Tanpa aliran darah yang sehat, kulit akan terlihat kusam.
Melansir situs sheknows.com berikut makanan yang harus dihindari untuk mencegah keriput.
BACA JUGA : Tak Biasa, Universitas Ini Ajarkan Agar Menjadi Viral di Media Sosial
1. Kopi
Kafein menguatkan hormon stress Moms, kortisol.
Kortisol memecah kolagen, dan kolagen adalah yang kita butuhkan untuk menjaga kulit agar tetap seperti bayi.
Jadi, dengan kelebihan kortisol, kulit tidak bisa memperbaiki dirinya sendiri dan menyebabkan keriput.
BACA JUGA : Cling! Buat Kaca Jendela Kembali Bersih Mengkilap Hanya dengan Ini
2. Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng menggunakan minyak dan lemak dipanaskan sampai suhu tinggi, bis amembuat makanan mengandung radikal bebas.
Hart menjelaskan, radikal bebas adalah molekul oksigen reaktif yang mencuri electron dari molekul sehat di tubuh kita, menyebabkan kerusakan sel .
Kerusakan sel ini tampak seperti keriput dan bintik-bintik penuaan.
3. Gluten
Jika Moms peka terhadap gluten, system pencernaan Moms mungkin tidak berfungsi sebaik yang seharusnya.
Jadi, jika tubuh tidak mendapatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan, maka bisa berdampak buruk (seperti radikal) yang menyebabkan keriput.
BACA JUGA : 7 Makanan Ini Dapat Membantu Moms Cepat Hamil, Nomor 6 Enggak Nyangka
4.Makanan terlalu matang
Makanan yang dimasak terlalu matang akan kehilangan nilai gizi.
Produk akhir glikasi menciptakan ikatan kaku di tubuh yang membuat kulit kendur.
5. Soda
Setiap kaleng soda memberi 150 kalori ekstra dan banyak fosfat.
Kadar fosfat tinggi berpengaruh pada penuaan dini, penipisan kulit, dan tulang keropos.
Hart menambahkan, “Warna caramel di dalam ragi adalah sumber langsung pembentukan AGE, proses penuaan dan keriput.”
6. Gula
Hart menjelaskan, “ Gula itu sangat toksik bagi kecantikan. Sebagai penyumbang utama AGE (Advanced Glycation Ends) di tubuh, gula secara langsung berkontribusi pada keriput, bintik-bintik penuaan, noda, kulit dan selulit.”
Hemm.. ternyata makanan yang enak-enak semua yang harus kita hindari, atau paling tidak dibatasi.
Demi kesehatan. Yuk, jaga makanan, dan tidak lupa olahraga.