Sering Salah Kaprah, Benarkah Lebih Baik Menghindari Gula dan Makanan Manis Agar Bisa Panjang Umur?

Mitos 2: Konsumsi gula bisa timbulkan penyakit

Apakah Moms pernah mendengar konsumsi gula bisa menyebabkan alzheimer, penyakit jantung atau kanker?

Sebenarnya, mengkonsumsi gula dalam jumlah sedang tidak mengurangi tahun hidup Moms.

Sebuah studi yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition, menjelaskan penelitian yang diikuti lebih dari 350.000 orang dewasa selama lebih dari satu dekade.

Hasilnya, mereka menemukan bahwa konsumsi gula tambahan tidak terkait dengan peningkatan risiko kematian.

Baca Juga: Awalnya Iseng Mencoba Berhenti Konsumsi Gula, Youtuber Ini Terkejut dan Malah Ketagihan Setelah Lihat Efeknya Pada Tubuh

Namun, yang menjadi perhatian yakni sebaiknya Moms jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung gula secara berlebihan.

Pasalnya berisiko menaikkan berat badan dan menjadi obesitas.

Mitos 3: Benar-benar harus menghindari gula

Menghindari gula sama sekali merupakan mitos lain yang harus diluruskan, Moms.

Baca Juga: Jadi Andalan Buka Puasa, Kebiasaan Minum Kolak Saat Buka Puasa Ternyata Bahaya, Ini Penjelasannya