Tidak diimbangi dengan olahraga juga salah satu penyebab program menurunkan berat badan gagal.
Moms cukup melakukan olahraga kardio seperti berlari atau lompat tali hanya dalam waktu 5 menit.
12 studi menunjukkan bahwa orang yang menggabungkan diet dan olahraga maka ia akan kehilangan 3,7 pon (1,72 kg) lebih banyak daripada yang hanya berdiet saja.
Hal terpenting yang kadang dilupakan juga yakni mencukupi tubuh dengan air.
Kurangnya asupan air dalam tubuh juga bisa membuat program menurunkan berat badan gagal, Moms.
Melansir dari Kompas.com (23/5/2016), pasalnya kemampuan tubuh untuk membuang sampah dan mendetoksofikasi menjadi melambat.
Metabolisme tubuh pun melambat dan berdampak pada pembakaran kalori yang tidak maksimal.