Akhirnya, Nilesh menerapkan pola makan tersebut sehari-hari.
Dia sudah tak lagi makan makanan yang banyak mengandung karbohidrat.
Untuk sarapan, Nilesh hanya mengonsumsi sayuran, mentega, dan susu segar.
Kemudian, ia makan siang dengan kacang-kacangan.
Untuk malam hari, Nilesh cuma makan olahan daging.
(ilustrasi) Diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak atau diet keto
Nilesh yang sebelumnya suka makan camilan, mau tak mau harus meninggalkan makanan kesukaannya.
Tak hanya mengurangi karbohidrat, Nilesh juga berolahraga.
Nilesh melakukan olahraga kardio dan latihan beban di gym.