Tanpa Biaya Mahal, Cukup Konsumsi 7 Makanan Ini Jadi Cara Alami untuk Memanjangkan Bulu Mata
Nakita.id - Untuk membantu meningkatkan pertumbuhan bulu mata bisa dilakukan dengan beberapa cara.
Menumbuhkan bulu mata panjang salah satunya dapat ditunjang oleh makanan yang Moms konsumsi.
Manfaatnya tak hanya meningkatkan pertumbuhan bulu mata tapi juga membuat tubuh menjadi sehat dan bugar.
Baca Juga: Ibu Hamil Ingin Tanam Bulu Mata? Ketahui Dulu 2 Hal Penting Ini
Melansir Bright Side, berikut makanan yang akan memberi tubuh vitamin yang dibutuhkan untuk bulu mata panjang dan sehat.
1. Salmon
Salmon adalah sumber asam lemak Omega-3, vitamin D, dan vitamin B.
Asam lemak omega-3 dapat melindungi bulu mata dari kerontokan.
Vitamin D dan vitamin B diketahui bisa meningkatkan pertumbuhan bulu mata.
2. Biji-bijian utuh
Biji-bijian utuh kaya akan vitamin B6 dan zat besi.
Vitamin B6 merangsang produksi melanin - pigmen yang memberi warna pada bulu mata.
Zat besi disimpan dalam folikel rambut dan mencegah kerontokan pada bulu mata.
3. Telur
Manfaat telur sudah tak perlu diragukan lagi, karena telur mengandung protein tinggi.
Seperti diketahui, rambut dan bulu mata terdiri dari keratin.
Baca Juga: Bahan Alami Ini Bisa Buat Bulu Mata Lentik Alami Seperti Eye Lash Extention
Konsumsi makanan yang penuh protein membantu tubuh mendapatkan jumlah asam amino yang tepat untuk menghasilkan keratin.
Dengan demikian, akan membuat bulu mata Moms menjadi lebih kuat dan panjang.
4. Kacang
Kandungan vitamin H dan asam folat dalam kacang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan bulu mata.
Vitamin H meningkatkan aliran darah ke folikel rambut, sehingga membuat bulu mata terlihat lebih tebal, dan mencegah dari kerontokan.
5. Biji-bijian
Asam Omega-3 dan vitamin E dalam tubuh dapat terpenuhi dengan konsumsi kacang.
Asam lemak bersama dengan vitamin E mengangkut darah dan oksigen ke folikel rambut.
Ini meningkatkan aliran darah dan memperkuat folikel rambut, sehingga dapat menumbuhkan bulu mata lebih panjang.
6. Buah dan sayuran
Buah dan sayuran banyak mengandung vitamin A dan C.
Dengan rutin konsumsi buah dan sayuran, bisa menjadi cara untuk meningkatkan pertumbuhan bulu mata.
Tak hanya itu, kulit buah dan sayuran juga bermanfaat karena mengandung silika, mineral penting yang membantu bulu mata menjadi panjang dan sehat.
Baca Juga: Ingin Punya Bulu Mata Cantik? Cukup Gunakan Minyak Zaitun, Ini Caranya
7. Jamur
Jamur merupakan sumber vitamin B3.
Konsumsi jamur dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu dalam produksi keratin.
Vitamin B3 diketahui dapat merangsang pertumbuhan bulu mata dan mencegahnya dari kerontokan.
Nah itu dia Moms beberapa makanan yang dapat dikonsumsi untuk membantu meningkatkan pertumbuhan bulu mata.