Tak Hanya Bisa Panjangkan Umur, Rutin Minum Minyak Zaitun Bisa Membuat Tubuh Menjadi Seperti Ini

3. Membantu menstabilkan gula darah

Sebuah studi pada 25 orang sehat mengalami penurunan 22% gula darah 2 jam setelah makan yang mengandung minyak zaitun, dibandingkan dengan kelompok kontrol.

4. Menyehatkan tulang

Sebuah studi pada 523 wanita menemukan bahwa mengonsumsi lebih dari 18 gram minyak zaitun per hari menghasilkan kepadatan tulang yang jauh lebih tinggi, dibandingkan dengan mengonsumsi lebih sedikit dari jumlah itu per hari.

Baca Juga: Selama Ini Salah Kaprah, Sayuran yang Ditumis Pakai Minyak Ternyata Lebih Sehat Ketimbang Sayuran yang Direbus, Kok Bisa?

5. Mengurangi peradangan

Beberapa senyawa dalam minyak zaitun mungkin memiliki efek anti-inflamasi, termasuk oleocanthal.

Ini mungkin menawarkan efek penghilang rasa sakit yang serupa dengan obat-obatan penghilang rasa sakit yang dijual bebas.