Sebuah penelitian pada 42 dewasa menemukan mereka yang mengonsumsi vegan dapat mengurangi migrain.
Menurut Physicians Committee for Responsible Medicine (PCRM), mengonsumsi nabati dapat meningkatkan kesehatan termasuk migrain.
PCRM menganjurkan Moms mengonsumsi oranye, kuning, dan sayuran hijau seperti summer squash, ubi, wortel, dan bayam.
Baca Juga: Moms, Berikut Cara Mudah Mengobati Sakit Kepala Dengan Menggunakan Minyak Esensial
Untuk nasi, PCRM menyarankan Moms mengonsumsi nasi merah dan makan buah non-citrus seperti ceri dan cranberry.
The American Migraine Foundation dan Association of Migraine Disorders mengklasifikasikan beberapa daging segar, unggas, dan ikan sebagai makanan aman migrain.
Kuncinya adalah untuk menghindari versi yang diproses, diasapi, atau dibuat dengan pelunak dan kaldu.