Nakita.id - Moms pasti sudah tak asing dengan pasangan selebritis Ardina Rasti dan Arie Dwi Andika.
Ardina Rasti merupakan selebritis yang sering membagikan aktivitas sehari-harinya melalui unggahan di Instagram.
Beberapa hari lalu misalnya, istri Arie Dwi Andika itu mengungkapkan kebiasaan yang diajarkan dalam keluarganya.
"Sedari kecil, ayahku mengajarkan betapa pentingnya minum air putih sehingga kebiasaan baik itu menemaniku sampai saat ini," ungkapnya.
Selain membagikan kegiatan sehari-harinya, Ardina Rasti juga mengungkapkan rutinitas baru selama di rumah aja.
Lantas, apa rutinitas baru Ardina Rasti tersebut? Yuk cari tahu di sini.
Ardina Rasti baru-baru ini mengungkapkan rutinitas baru keluarga kecilnya selama adaptasi kebiasaan baru.
Hal tersebut diketahui dari unggahan mantan kekasih Eza Gionino itu di Instagram pada Selasa (4/8/2020).
Dalam postingan tersebut terlihat Ardina Rasti, Arie Dwi Andika, dan Anara Langit sedang menikmati pemandangan.
Rupanya rutinitas baru keluarga kecil Ardina Rasti itu adalah jalan pagi dan jalan sore.
"Semenjak PSBB akhirnya keluarga kecil kami punya rutinitas baru, jalan pagi dan jalan sore dengan rute yang lebih panjang. Sekalian buSui usaha ngurusin badan pelan2," jelasnya.
Ternyata rutinitas baru keluarga kecil Ardina Rasti ini punya manfaat luar biasa loh.
Jalan pagi dan jalan sore memberikan manfaat di antaranya memperbaiki mood, meningkatkan kreativitas, dan membakar kalori.
Memperbaiki mood
Biasanya coklat menjadi andalan dalam memperbaiki mood namun sebenarnya jalan pagi dan jalan sore bisa jadi alternatif yang lebih sehat.
Jalan kaki memodifikasi sistem saraf sehingga bisa menurunkan emosi kemarahan dan permusuhan.
Apalagi, jika kita berjalan dengan pasangan, tetangga, atau sahabat, interaksi sosial bisa membantu hubungan semakin erat dan meningkatkan suasana hati.
Meningkatkan kreativitas
Menurut sebuah studi tahun 2004 di Journal of Experimental Psychology, Learning, Memory, and Cognition, berjalan bisa meningkatkan keativitas.
Para peneliti melakukan tes berpikir kepada dua subjek: orang yang sambil duduk dan orang yang sambil berjalan. Hasilnya para pejalan kaki lebih kreatif.
Membakar kalori
Jalan kaki secara teratur mampu membakar kalori.
Selain itu juga bisa membantu meningkatkan respon tubuh terhadap insulin yang dapat membantu mengurangi lemak pada perut.Wah, tak heran keluarga kecil Ardina Rasti melakukan rutinitas jalan pagi dan jalan sore ya!
Artikel ini telah tayang di GridHITS.id dengan judul "Keluarga Kecil Ardina Rasti Jadi Punya Rutinitas Baru Semenjak Adaptasi Kebiasaan Baru, Kira-kira Apa ya?"