Kebiasaan buruk ini dapat memicu tingkatkan risiko kanker payudara dan kanker prostat.
Selain kanker ada juga penyakit yang timbul akibat efek dari makan larut malam sebelum tidur dikutip dari dailyhealthybody.com:
1. Obesitas
Obesitas dapat terjadi akibat konsumsi makanan larut malam yang lebih banyak kalori.
Sebuah studi oleh para peneliti di Northwestern University menyebut jika makan sebelum tidur akan lebih mudah untuk meningkatkan berat badan.
Baca Juga: 5 Penyakit Berbahaya Ini Bisa Dicegah Hanya dengan Ramuan Alami Teh Daun Alpukat, Catat Resepnya!
Jika kenaikan berat badan ini tidak segera dikendalikan maka akan memicu terjadinya obesitas.
Jika benar-benar merasa lapar di malam hari coba ganti makan dengan cokelat dan keju dalam jumlah yang normal.
2. Risiko GERD
Salah satu efek yang tidak kalah menakutkan dari makan malam terlambat adalah risiko GERD.
GERD adalah penyakit yang menyerang asam lambung dan mengiritasi lapisan dalam saluran makanan.