Khasiat Tak Terduga Minum Minyak Zaitun dan Lemon saat Pagi, Disebut Ampuh Turunkan Kolesterol hingga Cegah Penyakit Jantung

Khasiat Tak Terduga Minum Minyak Zaitun dan Lemon saat Pagi, Disebut Ampuh Turunkan Kolesterol hingga Cegah Penyakit Jantung

Nakita.id - Manfaat rutin minum minyak zaitun yang dicampur lemon di pagi hari.

Minum minyak zaitun dan lemon ternyata punya banyak manfaat bagi tubuh.

Moms bisa rutin meminumnya di pagi hari untuk mendapatkan berbagai manfaatnya.

Menurut Dr. Madhukar Patil, Ph.D salah satu asupan yang cukup direkomendasikan untuk dikonsumsi pagi hari yaitu campuran minyak zaitun dengan lemon.

Minyak zaitun kaya akan antioksidan alami, lemak sehat sehingga cukup direkomendasikan.

Baca Juga: Tak Hanya Bisa Panjangkan Umur, Rutin Minum Minyak Zaitun Bisa Membuat Tubuh Menjadi Seperti Ini

Sementara lemon kaya akan vitamin C, vitamin B, protein, potasium, karbohidrat dan fosfor.

Lemon juga mengandung flavonoid sebagai antioksidan.

Minum minyak zaitun dengan lemon di pagi hari, berikut manfaat yang akan dirasakan:

1. Membersihkan kandung empedu, hati, dan ginjal

Konsumsi minyak zaitun diketahui dapat mencegah pertumbuhan batu empedu.

Selain itu, minum campuran lemon, minyak zaitun, dan air satu jam sebelum sarapan dapat  membantu detoksifikasi kantong empedu, hati, dan ginjal.

2. Menyehatkan gastrointestinal

Lemon segar diketahui memiliki kualitas antibakteri dan antimikroba.

Kandungan lemon diketahui mengobati berbagai masalah perut termasuk sakit perut, gangguan pencernaan, perut asam, dan kram.

Efek karminatif dari lemon sangat baik bagi saluran pencernaan karena bisa membantu mengurangi gas dan kembung.

Mencampur minyak zaitun dan lemon sebelum makan diketahui bisa mencegah tukak lambung dan sembelit.

Baca Juga: Sering Tidak Disadari, Tiga Bahan Rumahan yang Mudah Ditemui Ini Bisa Cegah Risiko Penyakit Batu Ginjal Dalam Waktu yang Cepat

3. Menurunkan kolesterol

Campuran minyak zaitun dan lemon diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol.

Minyak zaitun mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang merupakan lemak sehat. 

Minyak zaitun juga membantu menjaga kadar kolesterol HDL yang baik dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Lemon juga memiliki fungsi yang sama dalam hal menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kolesterol HDL yang baik.

4. Menyehatkan kulit, kuku, dan rambut

Kandungan antiseptik dan astringen lemon dapat membantu mengobati gangguan kulit.

Vitamin C dalam lemon juga bisa bermanfaat untuk kecantikan kulit.

Selain dikonsumsi, Moms juga bisa mengoleskan campuran ini pada kuku agar menjadi lebih sehat.

5. Mengurangi risiko penyakit jantung

Minyak zaitun extra virgin mengandung antioksidan sehat jantung, seperti tokoferol sebagai bentuk alami vitamin E.

Baca Juga: Baru Terungkap! Campurkan Baking Soda dengan Minyak Zaitun Siapa Sangka Perubahan Menakjubkan Ini yang Akan Terjadi

Menurut Richard Ash, MD, dari The Ash Center, antioksidan ini rupanya dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan melindungi tubuh dari oksidasi kolesterol.

Dengan kata lain, kondisi sumbatan aliran darah dan pengerasan arteri yang berujung penyakit jantung bisa dicegah.

Selain itu, minyak zaitun mengandung antikoagulan yang kuat untuk melawan penyakit jantung yang mengencerkan darah, mengurangi kemungkinan penggumpalan darah dan penyumbatan pembuluh darah.

Di sisi lain, lemon dengan kandungan kaliumnya direkomendasikan karena sangat baik bagi penderita jantung dan tekanan darah tinggi.

Itulah Moms beberapa manfaat rutin minum minyak zaitun yang dicampur dengan lemon bagi kesehatan tubuh.