Nakita.id – Sejak pernikahannya dengan Pangeran William 11 April 2011 silam, nama Kate Middleton menjadi sorotan dunia.
Paras dan tubuhnya yang ideal juga menjadi bahan perbincangan tersendiri, terutama bagi kalangan perempuan yang terinspirasi olehnya.
Ternyata, perempuan yang bergelar Duchess of Cambridge ini memiliki rahasia diet yang dilakukannya sebelum pernikahannya.
BACA JUGA : Simple! Diet Lemon Ala Beyonce, Bisa Kurangi Berat Badan 1 Kg Per Hari
Diet yang dilakukannya adalah Diet Dukan.
Sudah pernah mendengar Moms?
Diet ini pertama kali dikenalkan oleh seorang nutritionist Dr. Pierre Dukan melalui bukunya tahun 2000 silam.
Diet ini termasuk diet rendah asupan karbohidrat, namun tidak sama dengan diet keto atau diet lain pada umumnya.
Kebanyakan diet membantu Moms menurunkan berat badan.
Tapi 95 persen orang yang diet mendapatkan semua berat badan kembali dan kebanyakan kembali ke kebiasaan makan lama mereka.
Diet Dukan akan mendesain ulang kebiasaan makan Moms dan membantu Moms menstabilkan berat badan secara permanen.
Lalu bagaimana cara menjalaninya?
Hasil ekstrem dalam waktu singkat tidak dijamin dalam diet ini.
Sebaliknya, diet ini menjanjikan jika mengikuti petunjuk, Moms akan dapat mencapai True Weight, bobot realistis yang dapat Moms capai & pertahankan selama sisa hidup Moms.
Dalam diet Dukan ini terdapat 4 Tahap yang akan membantu Moms menurunkan dan menstabilkan Berat Badan.
BACA JUGA : Wow Diet Ini Bisa Mencegah Kanker Serviks dan Membuat Tubuh Ramping
1. Tahap Attack
Tahap ini ialah untuk memulai penurunan berat badan Moms.
Fase ini terdiri atas protein murni dan menciptakan permulaan untuk diet.
Selama fase ini, Moms bisa mengonsumsi 68 makanan berprotein tinggi yang menghasilkan penurunan berat badan segera dan nyata.
2. Tahap Cruise
Tahap ini ialah untuk mencapai True Weight Moms.
Tahap Cruise menambahkan 32 sayuran.
Secara total, Moms bisa memilih dari 100 Makanan Alami.
Moms akan secara bertahap namun pasti menurunkan berat badan dengan mengganti konsumsi Protein Murni ke konsumsi protein ditambah sayuran.
Panjang rata-rata fase ini yakni setiap 3 hari.
3. Fase Konsolidasi
Tahap ini ialah untuk mencegah efek kembali ke bentuk badan sebelum berdiet.
Selama ini mungkin Moms merasakan badan kembali ke bentuk semula ketika diet berhenti.
Fase Konsolidasi dirancang untuk mencegah efek rebound tersebut dengan secara bertahap mengembalikan makanan terlarang sebelumny.
BACA JUGA : 10 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Membuat Langsing dan Perut Rata!
Caranya yaitu dalam jumlah terbatas dan memungkinkan hingga dua makanan per minggu.
Fase ini mengikuti garis waktu yang ketat.
4. Tahap Stabilisasi
Fase Stabilisasi adalah sisa hidup Moms! Moms telah belajar cara makan lebih sehat pada fase sebelumnya dan telah mengembangkan pola untuk diikuti.
Selain itu, untuk menjaga tubuh langsing yang baru, Moms harus mengikuti ketiga peraturan sederhana ini:
-3 sendok makan Oat per hari
-Berjalan 20 menit setiap hari dan pilihlah untuk naik tangga sebisa mungkin
-Konsumsi protein murni, yaitu menu Fase Attack.
BACA JUGA : Hanya Butuh Waktu 10 Menit, Ini Cara Aktor Jepang Turunkan Berat Badan Hingga 30 Kg
Nah Moms, siap mencoba diet ala putri kerajaan ini?