Serat bermanfaat untuk mencegah terjadinya sembelit dan membantu tubuh mengeluarkan racun.
Baca Juga: Tak Hanya Lezat, Buah Naga Juga Memiliki Manfaat Luar Biasa Untuk Kulit Loh Moms!
Buah naga mengandung 3 gram serat per 100 gram. Untuk mencukupi tambahan serat, Moms dapat mengonsumsi makanan lain, seperti sereal dan roti dari gandum utuh.
Kandungan zat besi
Penting untuk ibu hamil memenuhi kebutuhan zat besi. Zat besi memiliki peranan penting untuk pertumbuhan janin.
Selain itu, konsumsi zat besi yang cukup dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah anemia pada ibu hamil.
Ibu hamil membutuhkan setidaknya 27 mg zat besi per hari.
Moms bisa mencukupi kebutuhan zat besi dengan mengonsumsi buah naga, buah ini menyuplai 10,6 persen kebutuhan zat besi harian.