Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Menyiksa, Cukup Minum Air Jeruk Nipis dan Lakukan Ini Setiap Harinya
Nakita.id – Tak perlu repot melakukan diet, minum air dengan perasan jeruk nipis disebut-sebut ampuh untuk mengecilkan perut buncit.
Selain wanita, kaum pria tentu ingin memiliki bentuk perut yang ideal.
Untuk mengatasinya, diet pun kerap menjadi pilihan dalam mengusir lemak membandel di perut.
Namun, tahukah Moms, mengecilkan perut buncit ternyata tak melulu harus dengan diet, lo.
Ya, cara alami seperti minum air dengan perasan jeruk nipis disebut-sebut bisa mengecilkan perut buncit.
Benarkah hal tersebut?
Melansir dari Live Strong, tidak ada makanan atau minuman tertentu yang benar-benar ampuh mengatasi penumpukan lemak berlebih, termasuk di perut.
Jika Moms ingin mengecilkan perut buncit dengan minum air dan perasan jeruk nipis, harus tetap diimbangi dengan pola makan dan olahraga yang teratur.
Ahli diet Jaime Ackerman Foster dari Net Wellness pun menyebutkan bahwa tidak ada bukti ilmiah yang mendukung jeruk nipis ampuh mengatasi penumpukan lemak berlebih, termasuk di perut.
Baca Juga: Berikut Manfaat Tak Terduga Menggunakan Hand Sanitizer dari Jeruk Nipis dan Daun Sirih Menurut Ahli
Sedangkan American Exercise Council mengatakan, cara paling efektif mengatasi perut buncit adalah dengan olahraga.
Walaupun tidak ada bukti valid jeruk nipis bisa mengecilkan perut buncit, namun jeruk nipis dapat bermanfaat menjaga asupan nutrisi bagi orang yang sedang menjalani diet rendah kalori, Moms.
Menurut studi yang diterbitkan di jurnal Nutrition and Metabolism, vitamin C juga mampu membantu tubuh memecah lemak selama berolahraga.
Baca Juga: Jangan Coba-coba Minum Air Rebusan Jahe, Sereh, dan Jeruk Nipis Kalau Sedang Dalam Kondisi Ini
Tak hanya itu, jeruk nipis juga merupakan sumber vitamin C yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh, Moms.
Bayangkan saja, hanya dengan mengonsumsi satu buah jeruk nipis, 22 persen kebutuhan harian vitamin C sudah terpenuhi.
Selain dengan jeruk nipis, berikut cara mengecilkan perut buncit secara alami seperti dilansir dari Healthline:
- Mengurangi kalori
- Makan lebih banyak protein
- Konsumsi lebih banyak buah dan sayur
- Banyak bergerak
- Rajin berolahraga
- Batasi minuman manis
- Minimalisir stres