Di tengah kesibukan beraktivitas, jalan kaki memang jadi pilihan praktis tetap berolahraga.
Olahraga jalan kaki ini tentu saja bisa dilakukan di mana saja.
Hanya dengan menyediakan waktu selama 30 menit, Moms bisa tetap olahraga tanpa perlu ribet menyusun waktu untuk olahraga.
Dengan jalan kaki selama 30 menit setiap pagi misalnya, Moms akan mendapat manfaat yang luar bisa bagi tubuh.
Mengutip dari Women Health Magazine, inilah manfaat jalan kaki secara rutin bagi kesehatan.
1. Meminimalisasi cedera.
Tentu saja olahraga jalan kaki jadi pilihan olahraga yang paling aman.