2. Air Rendaman Fenugreek
Menurut Dr. Ashutosh, "Biji fenugreek dapat membantu menurunkan berat badan. Konsumsi fenugreek secara teratur menghasilkan panas dalam tubuh dan membantu dalam mengatur dan menurunkan berat badan.
Biji ini juga bertindak sebagai antasid dan membantu memperkuat sistem pencernaan. Konsumsi setidaknya setengah jam atau satu jam sebelum waktu tidur."
Cara membuatnya:
- Tambahkan biji fenugreek yang sudah dihancurkan ke dalam air yang telah direbus.
- Tutup dan diamkan selama tiga hingga lima menit.
- Lalu saring dan siap untuk diminum.
3. Teh Chamomile
Chamomile kaya dengan kalsium, kalium, dan flavonoid, yang dapat mendetoksifikasi tubuh membuang racun dan kelebihan air.
Minum teh ini sebelum tidur akan membuat tidur Moms semakin nyenyak.
Cara membuatnya:
- Rebus air sampai mendidih, lalu setelah api dimatikan tambahkan daun chamomile kering ke dalam air.
- Diamkan selama 1-2 menit, lalu saring teh setelahnya.
- Tambahkan madu atau pemanis alami lainnya dan minum selagi hangat.