Mengurangi peradangan
Dengan asupan garam rendah, enzim yang disebut renin dan hormon aldosteron mulai meningkat dengan cepat.
Jika keadaan ini berlanjut, kadar renin dan aldosteron yang lebih tinggi dapat menyebabkan kerusakan sirkulasi dan meningkatkan agen inflamasi dalam tubuh.
Para peneliti telah mengaitkan kekurangan garam yang berkepanjangan dengan risiko penyakit kronis, seperti sindrom metabolik, penyakit kardionaskular dan kehilangan kognisi.
Tidur menjadi lebih berkualitas
Penelitian menunjukkan bahwa garam alami memiliki efek unik pada tingkat stres.
Seperti artikel yang dipublikasikan dalam Journal of Neuroscience disebutkan, meningkatkan kadar natrium dalam aliran darah dapat mengurangi respons stres.
Garam efektif membantu mengurangi kecemasan dan mencegah stres, sehingga tidur pun jadi lebih nyenyak.
Baca Juga: Sederhana Namun Bermanfaat, Kumur Air Garam Ampuh Atasi Berbagai Masalah Kesehatan