Teh hijau adalah salah salah satu jenis teh yang paling dikenal, terlebih jika dikaitkan dengan manfaatnya.
Ini adalah salah satu jenis teh yang paling efektif untuk turunkan berat badan.
Pada tahun 2008, sebuah studi menguji 60 orang gemuk untuk mengikuti diet standar selama 12 minggu dan secara teratur mengonsumsi teh hijau.
Mereka yang minum teh hijau bisa menurunkan 3,3 kg lo Moms. Rentang waktunya dalam 1 bulan.
Hal ini disebabkan karena ekstrak teh hijau tinggi akan kandungan katekin, yakni antioksidan alami yang dapat meningkatkan metabolisme.
2. Teh Puerh
Juga dikenal sebagai Pu’er atau teh puerh, adalah jenis teh hitam dari Tiongkok yang telah difermentasi.
Teh ini sering dinikmati detelah makan dan memiliki aroma tanah, yang akan semakin kuat jika disimpan lebih lama.
Dalam sebuah penelitian, 70 laki-laki diberi kapsul ekstrak teh puerh.
Setelah tiga bulan, mereka yang mengonsumsi ekstrak teh puerh mampu mengurangi berat badan sebanyak 1 kg.
Namun penelitian ini terbatas pada ekstrak teh puerh dan belum diketahui hasilnya jika dikonsumsi dalam bentuk minuman.