Nakita.id - Apakah Moms dan Dads salah satu yang sering bermain ponsel sambil buang air besar?
Kalau dulu membaca koran atau majalah sambil mengisi waktu saat buang air besar, sekarang ponsel menjadi andalannya.
Pasalnya tidak sedikit orang yang harus menghabiskan banyak waktu untuk menyelesaikan buang air besar.
Daripada bosan, tidak jarang orang yang membawa ponselnya untuk sekadar bermain permainan atau menonton film hingga mengerjakan pekerjaan.
Tapi tahu tidak Moms ternyata bermain ponsel selama buang air besar dapat menyebabkan ambeyen loh.
Baca Juga: Ngeri dan Harus Stop Sekarang, Buang Air Besar Sambil Main Handphone Bikin Ambeien Parah
Seorang ahli bedah kolorektal Dr. Karen Zaghiyan menyebutkan sebenarnya bukan ponsel yang menyebabkannya.
Tetapi ponsel akan membuat Moms dan Dads duduk lebih lama di toilet meskipun buang air besar sudah selesai.
Nah, duduk terlalu lama karena keasikan bermain ponsel tersebutlah yang memicu timbulnya ambeyen.
Zaghiyan juga menyebutkan bahwa duduk terlalu lama akan membuat anus semakin tegang dan timbullah gejala ambeyen seperti nyeri, bengkak, hingga pendarahan.
Di samping itu, bakteri dari feses juga dapat menempel di layar ponsel akibat terlalu lama duduk di toilet.
Bahkan sebuah studi pada 2017 yang dilakukan pada siswa sekolah menengah atas menyebutkan bahwa bakteri E.Coli dan mikroba jahat lainnya dapat menempel di layar ponsel.
Lalu bagaimana yang sebaiknya dilakukan?
Moms dan Dads perlu mengatur waktu saat ingin buang air besar dan pastikan hanyalah duduk di toilet saat ingin saja.
Janganlah bawa ponsel agar Moms tidak berlama-lama di toilet.
Apabila dalam beberapa menit feses tidak keluar juga, berhentilah dan lakukan aktivitas lainnya terlebih dahulu.
Pastikan tidak lebih dari 15 menit duduk di toilet agar menghindari permasalahan sembelit di kemudian hari.
Selain itu, hindari juga kebiasaan mengejan agar anus tidak menyebabkan masalah di anus.
Setelah buang air besar, ada baiknya membersihkannya menggunakan air hangat karena dapat meredakan otot anus akibat kontraksi selama buang air besar.
Baca Juga: Hati-Hati! Ternyata Gejala Kanker Dubur Dapat Menyerupai Gejala Wasir yang Jarang Disadari
Jangan lupa juga untuk mencuci tangan setelah keluar dari kamar mandi.
Kalau memang Moms harus membawa ponsel ke kamar mandi karena ada pekerjaan mendesak, pastikan menutup toilet setelah menyiramnya.
Pasalnya setiap flush saat menyiram toilet akan membuat partikel kotoran terbang ke udara dan akhirnya menempel pada ponsel hingga sikat gigi.
Bakteri tersebut nantinya bisa menempel di tangan hingga muka dan menyebabkan masalah kesehatan hingga jerawat yang timbul.
Setelah keluar dari kamar mandi pun, bersihkan layar ponsel menggunakan tisu basah.