Nakita.id - Seberapa sering Moms makan sambil melanjutkan pekerjaan? Tak terhitung?
Jika iya, tak ada salahnya untuk coba hilangkan kebiasaan sehari-hari itu sebab dapat berikan dampak buruk bagi kesehatan.
Di saat pandemi seperti saat ini mungkin Moms dihadapkan pada work from home (bekerja dari rumah).
Baca Juga: Lapar Terus? Ternyata Ini yang Sedang Terjadi pada Tubuh Kita
Terlalu sibuk dengan pekerjaan bahkan Moms tidak mengambil waktu jeda istirahat untuk makan di dapur.
Bisa jadi Moms justru memilih makan dengan menghadap komputer di meja kerja.
Selain meringkas waktu bekerja, Moms juga jadi kenyang.
Tapi siapa sangka kebiasaan sepele ini justru tidak dianjurkan.
Selain kotoran sisa makanan berpotensi kotori papan keyboard juga dapat picu dampak buruk bagi kesehatan.
Berikut dikutip dari huffpost.com, alasan mengapa Moms harus hentikan kebiasaan makan sambil bekerja.
Saat Moms bekerja di depan komputer terkadang tak sadar sudah mengunyah banyak makanan.
Terlalu banyak makan bahkan dapat berdampak buruk meningkatkan jumlah kalori.
Kalori yang terus bertambah tentu sangat mempengaruhi kenaikan berat badan.
Berada di kursi duduk di depan komputer mungkin hal yang sudah biasa dijumpai, namun aktivitas itu sangat terbatas dengan kegiatan fisik.
Baca Juga: Dari Anak-anak hingga Dewasa Suka Makan Ini, Yuk Cari Tahu Bagian Ayam Mana yang Paling Sehat
Kurang beraktivitas atau gerak fisik justru berdampak buruk bagi kesehatan.
Gunakan waktu istirahat untuk kembali melancarkan peredaran darah dengan beranjak dari kursi kerja dan menikmati perubahan suasana.
Saat memutuskan untuk tetap makan di meja kerja tentu akan mengurangi sosialisasi dengan rekan kerja.
Padahal sisakan waktu untuk makan bersama rekan kerja akan membuat suasana berbeda dan kurangi stres.
Biasanya memberi jeda istirahat dengan rekan kerja akan membuat perasaan lebih bahagia dari sebelumnya.
Para peneliti membeberkan jika pekerja yang meluangkan waktu istirahat untuk bersosialisasi justru dianggap lebih produktif dari pada yang tidak.
Namun jika sendiri membuatmu jauh lebih baik, tak ada salahnya untuk sejenak berpindah tempat sebelum kembali ke meja kerja.
Buat suasana berbeda agar bekerja juga menjadi lebih baik saat waktu istirahat.
Dengan beristirahat ketika bekerja Moms dapat sedikit lakukan gerakan fisik dan memberi waktu otak untuk beristirahat.
Manfaatkan waktu istirahat untuk beranjak dari kursi kerja baik itu makan atau mencari suasana yang berbeda.