3. Otot menjadi kuat
Bagi Dads yang sedang program pembentukan otot, makan 3 telur dalam sehari bisa jadi solusinya.
Pasalnya, 1 telur mengandung 72 kalori yang sebagian besar berbentuk protein.
Nah, protein ini nantinya akan membentuk otot.
Telur menjadi bahan bakar yang sempurna bagi Dads yang sedang membentuk otot menjadi sempurna.
Baca Juga: Belilah Telur dengan Kualitas Baik, Waspadai Jika Terdapat Tanda Seperti Ini Pada Cangkang Telur
4. Tulang kuat
Selain punya kandungan kalori yang tinggi, telur juga mengandung kalsium yang cukup tinggi.
Maka dari itu, makan telur 3 kali dalam sehari mampu menguatkan tulang.
Jika selama ini Moms dan Dads berpikiran bahwa telur akan merusak tulang nyatanya salah besar.
Telur malah menambah kekuatan tulang karena kandungan kalsiumnya.