Nakita.id – Titi Kamal tengah menikmati kembali menjadi seorang ibu yang mengurus bayi baru lahir.
Sebulan setelah melahirkan anak keduanya bersama Christian Soegiono, Titi Kamal kerap membagikan momen bersama Kai Attar Soegiono.
BACA JUGA: Tak Perlu Sulam Alis, Ini Cara Alami Agar Alis Rapi dan Natural
Salah satu hal yang mencuri perhatian adalah tubuh bayinya yang gemuk dan sehat.
Saat berusia satu bulan, Titi Kamal sempat mengungkapkan bahwa anaknya telah mengalami kenaikan berat badan sebanyak dua kilogram.
Wah apa ya Moms rahasia Kai punya bobot tubuh yang normal?
Ternyata Titi Kamal mengungkapkan bahwa dirinya memberikan ASI eksklusif untuk sang anak.
Tidak hanya produksi ASI yang melimpah, Moms juga harus memastikan kualitasnya.
Ada beberapa cara yang bisa Moms lakukan untuk membuat ASI berlimpah dan berkualitas.
1. Percaya diri
Moms harus memiliki kepercayaan diri dan yakin bisa memberikan ASI pada bayi.
Perasaan percaya diri dapat meningkatkan hormon oksitosin yang berperan dalam produksi ASI.
2.Menyusui dengan benar
Produksi ASI dapat maksimal jika melakukan teknik menyusui dengan benar.
Saat menyusui, tak perlu menekan puting susu.
Usahakan sebagian besar kalang payudara masuk ke mulut bayi sehingga puting berada di bawah langit-langit dan lidah bayi akan menekan ASI keluar.
BACA JUGA: Hamil Anak Ketiga, Shireen Sungkar Pamer Menu Makan Siang Buatan Sendiri
Umumnya, ASI akan habis setelah disusukan selama 10-15 menit. Payudara akan kembali penuh setelah 2 jam. Menyusui harus bergantian, yaitu payudara kiri dan kanan.
3.Jangan berikan botol atau dot jika tidak terdesak
Jangan berikan bayi dot maupun empeng. Jika dibiasakan, bayi akan menolak jika disodorkan ASI.
Dot maupun empeng yang terbuat dari bahan karet tidak bisa menyamai payudara Moms.
4.Hindari stres
Ibu menyusui juga perlu menghindari stres.
Pikiran harus rileks agar dapat mengeluarkan hormon oksitosin sehingga merangsang produksi ASI.
Jauhi pikiran negatif, perasaan cemas, hingga marah.
BACA JUGA: Kecewa Riasan Pernikahan Jelek, Setelah Diperbaiki Hasilnya Wow!
5.Pijat punggung
Pemijatan pada punggung Moms ternyata juga bisa merangsang pengeluaran hormon oksitosin.
Jika hormon oksitosin meningkat, pengeluaran ASI pun menjadi lancar.
Pemijatan punggung dapat dilakukan perlahan menggunakan ibu jari.
Kesuksesan ASI eksklusif pun tak lepas dari dukungan suami, keluarga, dan tenaga kesehatan.
Suami turut berperan penting dalam menjaga pikiran Moms tetap rileks.
Tak hanya itu, Moms juga tak perlu didesak untuk segera memberikan susu formula pada bayi jika ASI tidak lancar.