Nakita.id - Hidup sehat dan panjang umur menjadi dambaan banyak orang.
Tapi, untuk bisa hidup sehat tanpa mengidap penyakit butuh usaha keras dan konsistensi.
Salah satunya adalah dengan menjaga pola makan.
Seperti kita tahu, makanan yang masuk ke tubuh sedikit banyak akan memengaruhi kualitas hidup kita.
Melansir dari Kompas.com, gaya hidup sehat dan olahraga teratur juga membuat tubuh jauh dari infeksi penyakit.
Hal tersebut diungkap oleh Michelle Roouthenstein, RD, seorang ahli diet kardologi preventif di New York City.Ia mengatakan kalau diet seimbang harus mencakup sejumlah nutrisi, seperti karbohidrat, protein, dan lemak."Diet seimbang yang mencakup semua makronutrien yang terdiri dari karbohidrat, protein, dan lemak, penting untuk kesehatan yang optimal dan fungsi kardiovaskular,” ujar Michelle.