Rajin memakai tabir surya
Kebiasaan yang satu ini tentu sudah tak asing lagi dilakukan untuk tampil awet muda.
Menggunakan sunscreen atau tabir surya (UVA/UVB) dengan tingkat SPF 15 atau lebih tinggi lagi, dapat mencegah dan mengurangi penuaan kulit akibat kerusakan sinar matahari.
Tak hanya mencegah penuaan, tabir surya juga mampu melindungi kulit dari risiko kanker kulit yang ditimbulkan oleh paparan sinar matahari.
Jika Moms sering ke luar rumah, jangan lupa ya untuk menggunakan tabir surya harian.
Tidur yang cukup
Selain minum, Moms juga perlu tidur yang cukup.
Menurut Megan Telpner, seorang ahli nutrisi di Amerika Serikat, salah satu rahasia awet muda yang paling penting adalah tidur cukup.
Pasalnya, regenerasi sel-sel baru dalam tubuh terjadi saat kita tidur.
Telpner mengatakan, setidaknya butuh tidur malam nyenyak sekitar 8 jam, agar tubuh bisa memperbaiki diri dengan sempurna.
Baca Juga: Ini Tips Punya Kulit Sehat dan Awet Muda ala Dads, Jangan Mau Kalah dari Moms