Tak hanya itu, kurang tidur juga dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh melemah, sehingga seseorang akan mudah terkena penyakit-penyakit yang membuatnya terlihat lebih tua.
Olahraga
Kebiasaan terakhir yang penting dilakukan untuk tampil awet muda adalah dengan berolahraga.
Sebuah penelitian dari Universitas McMaster di Kanada mengemukakan, dengan berolahraga, tubuh bisa mengembalikan peremajaan kulit yang akan membuat Anda terlihat lebih muda.
Olahraga mencegah lapisan kulit epidermis dari penipisan, dan mencegah bagian luar epidermis kulit dari penebalan.
Kedua hal tersebut bisa membuat kulit berpuluh-puluh tahun lebih muda, jika dilihat pada tingkat mikroskopik.
American Medical Society for Sports Medicine juga mengemukakan bahwa olahraga bisa mencegah jerawat muncul dengan cara menghilangkan racun dan stres dalam tubuh.
Untuk itu, sangat disarankan untuk berolahraga rutin, sekitar 3 kali seminggu.
Nah, itu dia Moms kebiasaan sederhana yang ampuh menjadikan penampilan awet muda. Selamat mencoba!