Jangan Lagi Dilakukan, 7 Aktivitas Setelah Makan Ini Bakal Bikin Perut Buncit dan Berat Badan Melonjak Tajam!
Nakita.id - Ingin berat badan turun tapi masih melakukan 7 aktivitas ini setelah makan?
Duh, jangan harap deh!
Pasalnya, aktivitas setelah makan malam ini malah akan membuat perut makin buncit dan berat badan bertambah.
Tanpa disadari, kebiasaan yang kamu lakukan usai makan malam juga bisa jadi penyebab usaha menurunkan berat badanmu gagal.
Sebab kebiasaan seperti ini akan mempengaruhi laju metabolisme dan pencernaan kamu.
Berikut kebiasaan yang biasa kamu lakukan setelah makan malam dan ternyata bikin gemuk:
1. Tidur
Tidur segera setelah mengonsumsi makan malam dapat memperlambat proses pencernaan yang mengarah ke lambung.
Ini juga salah satu faktor penting yang menyebabkan kenaikan berat badan.
Kamu harus menunggu selama dua jam setelah makan malam baru kemudian tidur jika kamu benar-benar ingin tidur.