Jangan Lagi Dilakukan, 7 Aktivitas Setelah Makan Malam Ini Bakal Bikin Perut Buncit dan Berat Badan Melonjak Tajam!

2. Malas

Malas merupakan kebiasaan umum seperti duduk dan bersantai setelah makan.

Kebiasaan ini akan membuat kenaikan berat badan tanpa disadari.

Kamu disarankan berjalan kaki selama 15 hingga 20 menit setelah makan untuk meningkatkan metabolisme.

Ini juga akan membantu pencernaan bekerja dengan baik dan mencegah kembung.

Baca Juga: Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Ternyata Bisa Dilakukan, Ini Aktivitas Sederhana yang Ampuh Pangkas Bobot

3. Melonggarkan ikat pinggang

Melonggarkan ikat pingang bisa mengendurkan otot perut kamu yang menyebabkan perut lebih besar dan menonjol keluar.

Ketika kekenyangan, biasanya kita akan emlonggarkan ikat pinggang.

Kebiasaan ini harus dihindari untuk menghindari risiko kamu bertambah gemuk.

Baca Juga: Tanpa 'Haramkan' Makan Nasi, Coba Seimbangkan Usaha Turunkan Berat Badan dengan Buah-buahan Ini Agar Diet Tak Terlalu Menyiksa

PROMOTED CONTENT