Nakita.id - Memiliki rambut indah adalah impian semua Moms.
Biasanya untuk mewujudkan impian Moms, pergi ke salon adalah jalannya.
Padahal, tak selalu salon menjadi tempat yang pas untuk melakukan perawatan rambut.
Apalagi punya masalah dalam kebotakan rambut, hair extension bukan satu-satunya jalan agar Moms bisa mempunyai rambut indah lagi.
Menyantap makanan sebenarnya adalah salah satu cara yang Moms bisa lakukan dengan mudah untuk merawat dan menumbuhkan rambut.
Bukan sembarang makanan, hanya 6 makanan ini saja yang wajib dikonsumsi Moms jika ingin rambut terlihat indah dan lebat.
1. Kimchi
Makanan khas Korea Selatan ini ternyata sangat bagus untuk menummbuhkan rambut.
Makana yang terdiri dari sayur-sayuran yang difermentasi ini memang lekat dengan budaya Korea Selatan.
Asinan sayuran hasil fermentasi ini khas dengan rasa pedas.
Biasanya sayuran setelah dicuci lalu diberi garam dan dicampur dengan udang krill, kecap ikan, bawang putih, jahe bubu, dan cabai merah.
Bukan rasanya saja yang khas, kimchi ini mengandung probioti yang tinggi sehingga membantu menumbuhkan kembali rambut yang rontok.
2. Telur
Salah satu proten hewani ini ternyata sangat bagus untuk menumbuhkan rambut.
Baca Juga: Tanpa Jalan Pintas Warnai Rambut, Seorang Perempuan Berhasil Hilangkan Uban dengan Cara Alami Ini
Telur yang dihasilkan dari unggas ini sangat bagus bagi rambut.
Kandungan protein dan biotin yang tinggi merupakan 2 hal yang sangat penting bagi pertumbuhan rambut.
3. Bayam
Sayur bayam jika dikonsumsi ternyata mampu menumbuhkan rambut.
Sayuran yang berasal dari Amerika tropis ini mengandung zat besi yang sangat banyak.
Tak hanya zat besi, kandungan bayam ini sangat beragam.
Seperti asam folat dan vitamin. Tak heran jika kita mengonsumsi bayam rambut kita akan semakin tebal.
4. Salmon
Ikan salmon mempunyai omega 3 yang sangat tinggi.
Dan rambut sangat butuh kandungan omega 3 untuk meningkatkan kepadatan rambut.
5. Alpukat
Buah yang sangat banyak mengandung lemak tak jenuh ini juga sangat bagus untuk menumbuhkan rambut.
Sebenarnya hal ini sudah lama, tapi banyak yang masih menyepelekannya.
Bahkan, produk-produk sampo juga banyak yang menambahkan alpukat karena bagus untuk rambut.
Alpukat sendiri mempunyai kandungan yang sangat dibutuhkan rambut seperti, vitamin E, vitamin C, dan lemak tak jenuh yang bermanfaat bagi rambut.
6. Daging merah
Sama dengan telur dan ikan salmon, daging merah mempunyai kandungan zat besi dan protein yang bagus untuk kesehatan rambut.
Nah, bagaimana Moms, masih mau perawatan di salon kalau makan-makanan di atas saja sudah bisa menyehatkan rambut Moms.