Nakita.id - Tak perlu menghindari karbohidrat bila ingin memiliki tubuh yang langsing.
Justru memasukkan karbohidrat ke dalam menu diet harian dapat membuat kamu dapat memiliki tubuh yang ideal dengan lebih mudah dan cepat.
Baca Juga: Kenali Bentuk Diet Alpukat, Inilah Berbagai Manfaat yang Bisa Moms Dapatkan untuk Tubuh
Selama ini karbohidrat selalu dianggap sebagai makanan yang tak menyehatkan tubuh dan harus dikurangi konsumsinya.
Karbohidrat disebut-sebut sebagai penyebab naiknya kadar gula darah dan harus dihindari terutama ketika sedang diet maupun menurunkan berat badan.
Baca Juga: Konsistensi Kuncinya, Catat 6 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Harus Melewati Diet Ketat
Namun, konsumsi karbohidrat kompleks, kaya serat, dan vitamin B seperti beras merah, gandum, biji-bijian membuat kamu dapat dengan mudah mewujudkan bentuk tubuh ideal.
Jika kamu memilih sumber karbohidrat yang tepat, diet kamu juga akan berjalan lebih lancar.
Saat sedang diet atau ingin menurunkan berat badan, lebih tepat untuk memilih sumber karbohidrat yang mengandung serat tinggi.
Berikut ini merupakan makanan sumber karbohidrat dengan serat tinggi yang dapat membantu Moms menurunkan berat badan. Yuk Simak!