Nakita.id - Hingga saat ini warga Indonesia masih dikhawatirkan dengan paparan virus corona.
Pasalnya angka kasus terinfeksi masih terus meningkat.
Hal itu membuat para Moms juga pasti khawatir dengan kesehatan Si Kecil.
Selama ini digadang-gadang untuk menghindari Si Kecil dari paparan virus corona yaitu rajin mencuci tangan, menggunakan masker, dan tetap melakukan isolasi mandiri di rumah.
Baca Juga: Resep MPASI Bergizi Bayi 8 Bulan: Bubur Ubi Jalar Campur Susu Bikin Anak Tak Mudah Sakit
Hal-hal itu tidak salah bahkan memang harus Moms ajarkan kepada Si Kecil.
Tetapi dikutip dari TribunJakarta.com, melalui paparan seorang dokter spesialis anak dr. Mesty Ariotedjo Sp.A ternyata ada hal lain yang mungkin Moms luput dari hal itu.
dr. Mesty awalnya menyebutkan bahwa tangan memang menjadi sumber penularan berbagai penyakit.
Baca Juga: Disebut Gejala Covid-19, Ini Penjelasan Dokter Kulit Soal Bintik Merah Corona
Hal itulah yang membuat Moms harus rajin-rajin untuk mengajari Si Kecil perihal pentingnya mencuci tangan.
Tetapi di samping itu, dr. Mesty juga menyebutkan bahwa daya tahan tubuh juga penting untuk menghindari diri dari paparan virus corona.
Artinya Moms juga perlu memerhatikan asupan nutrisi Si Kecil setiap harinya agar daya tahan tubuhnya tidak menurun.
Moms perlu memberikan Si Kecil nutrisi yang cukup, dalam hal ini dr. Mesty menyebutkan beberapa nutrisi yang penting diberikan yaitu vitamin C, zinc, dan zat besi.
Untuk vitamin C tidak harus dari multivitamin kok Moms, mengutip dari laman yang sama dr. Mesty menyebutkan sumbernya bisa berasal dari buah-buahan.
Ia menyebutkan dua buah jeruk sudah dapat mencukupi kebutuhan asupan vitamin C harian Si Kecil.
Selain itu, zinc juga memiliki peran penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
Si kecil bisa memperolehnya melalui susu, daging, keju, dan salmon.
Nutrisi penting lainnya yaitu zat besi untuk menjaga kekebalan tubuh Si Kecil.
Moms bisa rutin memberikan telur atau susu untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut.
Di samping itu, dr. Mesty menyebutkan bahwa Ikatan Dokter Anak Indonesia atau IDAI juga merekomendasikan agar Si Kecil memiliki kualitas tidur yang cukup.
Perlu diketahui bahwa anak usia sekolah membutuhkan waktu tidur sebanyak 10 jam, dengan begitu Moms perlu pintar-pintar mengatur waktunya.
dr. Mesty menyebutkan bahwa pembentukan sel imunitas Si Kecil dapat meningkat sewaktu tidur.
Selain itu, Moms juga bisa mengajak Si Kecil untuk jogging keliling perumahan untuk membuat tubuhnya tetap bugar.
Baca Juga: Selain Menyerang Paru-paru, Penelitian Baru Ungkap Virus Corona Bisa Serang Otak, Ini Kata Ahli