Nakita.id - Air lemon menjadi pilihan banyak orang untuk menjaga kesehatan serta menunjang usaha diet.
Ya, selain menyegarkan air lemon dikenal punya banyak manfaat kesehatan.
Seperti melancarkan pencernaan, meningkatkan imun tubuh, serta membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Mengejutkan, Ternyata Menghirup Aroma Kentut Punya Manfaat Kesehatan Tak Disangka-sangka, Kok Bisa?
Baca Juga: Stop Uban Bertambah Banyak Hanya dengan Pare, Cukup 10 Menit Perawatannya
Hal itu karena air lemon mengandung sejumlah nutrisi yang penting bagi tubuh, seperti vitamin C, kalium dan serat.
Namun, apakah kalian tahu kalau air lemon juga punya efek samping jika dikonsumsi terlalu banyak?
Melansir dari Livestrong, ada beberapa poin minus ketika kalian memutuskan rajin mengonsumsi air lemon.
1. Erosi gigi
Lemon memiliki rasa asam pekat, di mana terlalu banyak mengonsumsinya bisa menyebabkan gigi rusak.
Menurut penelitian Asosiasi Dokter Gigi Amerika, paparan asam yang terlalu banyak dapat merusak lapisan email gigi.
Selain itu, keasaman lemon bisa membuat gigi lebih sensitif terhadap makanan panas atau dingin.
Untuk menghindari hal ini, kalian bisa menggunakan sedotan sebagai siasat.
2. Sakit perut
Air perasan lemon dapat memperburuk asam lambung atau GERD.
Tidak lain karena sifat asam air lemon dapat menaikkan kadar asam lambung hingga dapat berujung mual, muntah, serta heartburn.
Cara menghindari efek samping ini adalah dengan mengurangi jumlah konsumsi air lemon.
3. Kontaminasi kuman
Para peneliti menemukan bahwa banyak lemon yang mengandung mikroorganisme.
Kabar buruknya, dari beberapa mikroorganisme tersebut ada yang dapat menyebabkan penyakit.
Untuk mengurangi risiko ini, lebih baik peras lemon ke dalam minuman daripada memasukkan potongan lemon.
Baca Juga: Berantas Kutu Rambut Sampai Tak Tersisa Hanya dengan Bawang Putih, Begini Cara Mudahnya
4. Menyebabkan sariawan
Banyak orang percaya kalau kandungan vitamin C pada lemon bisa menyembuhkan sariawan.
Tapi ternyata, penelitian membuktikan kalau terlalu banyak minum air lemon justru memperburuk sariawan.
Bahkan, menurut Asosiasi Dokter Gigi Amerika, terlalu banyak konsumsi jeruk menjadi penyebab utama munculnya sariawan.
5. Menyebabkan sakit kepala atau migrain.
Sejumlah penelitian menemukan hubungan antara migrain dengan efek buah citrus seperti lemon dan jeruk.
Hal ini disinyalir karena kandungan tyramine-monoamine pada lemon cukup tinggi.
Baca Juga: Tak Perlu Eyelash, Bulu Mata Bisa Lentik Alami dengan Teh Hijau, Begini Caranya
Baca Juga: Berantas Kutu Rambut Sampai Tak Tersisa Hanya dengan Bawang Putih, Begini Cara Mudahnya
Padahal, kandungan ini sering dikaitkan dengan munculnya sakit kepala atau migrain.