Banyak yang Masih Salah Kaprah, Ternyata Seperti Ini Fakta Diet Telur Rebus untuk Sarapan Menurut Ahli

Menurut ahli gizi dr. Christoper Mohr dari IDEA Health and Fitness Association, seseorang setidaknya memerlukan 20 gram protein di pagi hari.

Sementara satu butir telur memiliki 6,3 gram protein.

Baca Juga: Mengaku Lahir dari Keluarga Berada, Nikita Mirzani Sempat Tak Bisa Bayar Uang Kos karena Ogah Turuti Keinginan Ayahnya Jadi Ustazah

Baca Juga: Berat Badan Awal Capai Ratusan Kilogram, Penampilan Baru Kenta Yamaguchi Bikin Pangling Usai Bobotnya Susut 23 Kg, Contek Cara Dietnya!

Artinya, agar gizi tercukupi namun berat badan tidak melonjak, ada baiknya sarapan telur rebus tetap ditemani oleh asupan lain.

Ide sarapan yang bisa menjadi teman menu telur rebus antara lain, pisang, roti gandum dan chia seed.