Moms dan Dads bisa lakukan 30 menit aktivitas fisik setiap harinya seperti berjalan santai atau mengajak main hewan peliharaan.
Bukan hanya menurunkan risiko terkena sakit jantung, aktivitas yang cukup juga akan membantu mengelola berat badan.
4. Alkohol berlebih
Alkohol terlalu banyak di dalam tubuh akan meningkatkan kadar trigliserida dan tekanan darah dalam tubuh.
Baca Juga: Siap-siap Cantik Paripurna, Rasakan Manfaat Jus Buah Ciplukan untuk Kulit Tampak Awet Muda
Kondisi ini akan lebih meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit kardiovaskular.
5. Merokok
Asap yang berasal dari rokok akan menghambat aliran darah dan oksigen ke otak.
Sehingga hal ini meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan penumpukan lemak di arteri serta tekanan darah tinggi.
Paparan asap rokok juga meningkatkan risiko penyakit jantung.
Jadi ada baiknya Moms dan Dads menjauhi segala yang berhubungan dengan asap.